游泳笔记1

Date: January 13, 2010
今天要上第二堂游泳课了，赶紧把第一堂的心得记下来。主要是想抛砖引玉，希望“玉”们不吝赐教！
自由泳：
身体平，脸刚入水
摆大腿，膝盖直，脚尖绷
手斜插入水，划水的不只是手，还有小臂
前后臂展长，尽量舒展！
身体随着两手划水而绕纵轴旋转
仰泳：
自由泳反过来，手在水面上划竖直平面
同样，小臂划水

«
»

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *